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La ROUTINE D’APRÈS FÊTES : Adieu les excès ! Bonjour au Bien-Être !

Foie gras, dinde et sauce aux cèpes à gogo, saumon fumé (et plutôt deux fois qu’une), bûches avec un goût de reviens-y, chocolats en veux-tu en voilà, quelques coupes de champagne, danses endiablées jusqu’au bout de la nuit … Ne faites pas les innocent(e)s, on sait très bien que vous savez de quoi on parle !

Les fêtes sont souvent des moments de joie, de partage et de plaisir avec les gens que l’on aime…Et c’est encore mieux lorsqu’on les passe autour de bons petits plats réconfortants (qui plus est après une année un peu contrariée où frustrations et manques en tout genre se sont invités au programme). Bref, les fêtes sont passées (et oui, toutes les bonnes choses ont une fin) et le moins que l’on puisse dire, c’est que vous vous êtes (un peu) lâchée.

Bonne nouvelle N°1 : vous avez bien fait ! Bonne nouvelle N°2 : au cas où votre corps vous ferait désormais légèrement payer les pots cassés, la Team VITHALIA a ce qu’il vous faut pour vous remettre en douceur à travers des petites astuces très simples qui vous aideront à lutter contre la fatigue, les tiraillements, les petits kilos en trop, les imperfections et cette impression de paresse qui potentiellement, auraient pu s’emparer de vous après les fêtes, au détriment de votre Bien-Être ! Prêt(e)s pour un petit coup de boost ? Suivez le guide !

Le sport : votre meilleur allié pour éliminer les excès en douceur

Les longues heures assises pendant les repas de fêtes et les séances cinéma devant les films de Noël vous ont réconcilié(e)s avec votre amie paresse ? Pire que ça, vous vous sentez fatiguée, et on ne parle même pas de ces petites rondeurs qui ont eu le culot de s’installer sans même vous en demander la permission ! Bref, vous ne vous sentez plus trop dans votre assiette. Et rien de plus normal après une période riche en excès. Votre corps à besoin d’un petit coup de fouet pour relancer la machine. Et pour évacuer les toxines, rien de mieux qu’une petite séance de sport !

Pour les plus courageux (et les plus motivés), nous vous conseillons la musculation, le Cardio et le Fitness pour éliminer les graisses et réveiller votre Cardio sur des airs aussi rythmés que l’ont été vos fêtes (au moins, vous ne serez pas dépaysés). BodyJam, BodyAttack, Cuisses-Abdos-Fessiers, Circuit Training, Boxing… L’avantage est que, chez VITHALIA, vous n’avez plus qu’à trouver la discipline la mieux adaptée à vos besoins et à votre degré de motivation. Vous transpirez déjà à l’idée de devoir vous y mettre ? Pas de panique ! Le sport se pratique également tout en douceur, pour d’aussi bons résultats ! Et encore une fois, vous avez l’embarras du choix. Ci-dessous une petite sélection de pratiques sportives qui n’en ont pas l’air, et qui pourtant, ont beaucoup à vous apporter !

  • La natation

Remettre son maillot de bain après les fêtes vous effraie ? Vous changerez vite d’avis lorsque l’on vous apprendra qu’une séance d’une heure permet de brûler jusqu’à 700 calories ! Ça vaut le coup de piquer une tête et de faire quelques longueurs non ? Pour des résultats visibles, VITHALIA vous conseille de pratiquer la natation entre 30 et 45 minutes tous les trois jours. Et pour ceux qui préfèrent les cours collectifs, découvrez l’Aqua’Power. Des séances qui sculpteront votre corps à l’aide d’haltères aquatiques ou encore l’Aquabike : pour un effet anti-cellulite et un renforcement cardio assurés ! Réservez dès à présent votre séance.

  • L’elliptique

C’est l’idéal pour se remettre au sport tranquillement et à votre rythme. Cet appareil sollicitera tous vos muscles au grand complet et tout cela sans choc et en douceur. Nos coachs diplômés seront présents pour vous guider et vous accompagner afin d’atteindre vos objectifs. Et lorsque l’on sait qu’une séance d’une heure permet de brûler entre 500 et 800 kilocalories, ça nous donne tout de suite encore plus envie de pédaler… Le petit plus ? Notre zone Cardio/Musculation est accessible 7j/7 de 6h à 23h !

  • Les sports Bien-Être

Yoga, Pilates, Stretching, Tai-Chi, Body-Balance… Nos cours de sport Bien-Être sont une excellente façon de se remettre au sport dans une ambiance conviviale et en respectant le rythme qui vous est propre. Accessibles à tous, ces sports dits « doux » vous permettront de décontracter, d’étirer, rééquilibrer et entretenir votre corps en vous concentrant sur votre respiration et sans réclamer d’efforts trop violents. Dès ce début d’année, dégrippez votre machine corporelle et profitez-en pour améliorer votre souffle, votre rythme cardiaque, votre souplesse et votre tonus musculaire…, sans même en avoir l’air ! Si vous assistez aux cours en ligne avec assiduité, il ne vous faudra que quelques semaines pour améliorer votre endurance et surtout pour affiner votre silhouette ! Tentant non ? Trouvez dès à présent le sport qui vous correspond ! En cours en ligne… Notre complexe vous offre s’adapte à vos besoins et à votre ryhtme de vie ! Le « No Excuse » n’a jamais aussi bien porté son nom !

On chouchoute sa peau 

On s’accorde à le dire, les excès du mois de Décembre se ressentent sur notre peau. Teint terne, plaques sèches et imperfections ont fait leur apparition ? Pas de panique !  Nos Spa praticiennes  vous dévoilent ici notre routine spéciale d’après-fêtes pour faire peau neuve en 5 étapes !

  • Nettoyez votre peau

Le nettoyage est la première étape (primordiale) pour enlever toutes les impuretés de la peau. On prend donc quelques minutes pour purifier les pores, qui ont tendance à se dilater et s’incruster en cas d’excès. Avec le « Nettoyant du matin » de Sothys, vous éliminerez en douceur ces impuretés produites chaque jour et accentuées par les toxines emmagasinées ces dernières semaines. Et pour aller encore plus loin, pourquoi ne pas vous laisser tenter par notre Traitement Intensif Hydratant à l’Acide Hyaluronique made by Sothys ? 1h15 de soin au sein de votre Institut VITHALIA, qui vous apporte le parfait équilibre entre technicité et sensorialité pour une sensation d’hydratation absolue !

  • Gommez les impuretés

Le renouvellement cellulaire est la clé pour retrouver votre peau de bébé ! Débarrassez-vous des cellules mortes, des toxines et de vos problèmes d’acné en donnant un petit coup de pouce à votre peau. Grâce au « Gommage exfoliant » de Sothys, votre peau fait le plein d’énergie et retrouve son éclat… Encore mieux, elle est préparée au mieux pour affronter l’hiver et le stress de la reprise… Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, avec VITHALIA, vous faites les deux à la fois !

  • Hydratez votre peau comme il se doit

Des heures de sommeil en moins et des excès en tout genre favorisent la rétention d’eau et la déshydratation. Il n’en faut pas plus pour assécher votre peau… Or, une peau bien hydratée paraît visiblement plus jeune et traverse mieux les années (et les saisons). C’est donc le moment idéal pour un masque hydratant.  Alors à vos marques, prêt(e)s… RE-PUL-PEZ ! Mais encore faut-il être bien équipée ! Découvrez la Crème Hydratante Jeunesse Confort de Sothys pour hydrater la peau immédiatement et la protéger jour après jour.

Pour soulager et apaiser directement votre visage et votre corps, le « Masque nutri-apaisant » de Sothys s’impose comme un soin d’urgence. Sa texture fondante qui enveloppera votre peau de douceur, atténuera les sensations d’inconfort. Résultat : une peau intensément hydratée !

  • Et on n’oublie pas le contour de l’œil

Première zone à trahir la fatigue, le regard a lui aussi droit à son traitement spécifique ! Et rien ne vaut les patchs Sothys pour redonner vie à votre regard et sublimer votre vitalité ! Leur étonnant support en biocellulose infusé d’une formule soin procure une fraîcheur instantanée et un effet lissant immédiat. Ils minimiseront visiblement les marques de fatigue et redonneront un coup de jeune à votre regard ! À vous la mine radieuse ! On pourrait presque laisser penser que pendant les fêtes, vous avez hiberné ! Des excès, vous ? Mais quels excès ?

En bref, vous l’aurez compris, après les fêtes le plus important est de PRENDRE SOIN DE VOUS, de votre corps et de votre peau. Mais surtout de rester dans la douceur et l’écoute de soi ! Accordez-vous du temps et pensez désormais à toutes les opportunités qui s’offrent à vous pour l’année à venir que vous entamez du coup, en pleine forme. Et qui sait ? Sans être trop exigeante avec vous-mêmes, et en misant sur votre partenaire Bien-Être VITHALIA, peut-être que cette année, vos résolutions seront encore mieux que bonnes… Elles seront belles, tout comme vous !

Toute la team VITHALIA vous souhaite une heureuse année 2021 ! Dans la joie, la bonne humeur (et la sueur, pourquoi pas ?) ? !

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